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01-03

洋葱和此物炒着吃，不咳嗽了，痰也没了，皮肤细腻又光滑！

洋葱是我们经常可以见到的一种非常廉价的家常蔬菜，洋葱对人体有非常独特的营养价值，很多人都喜欢吃！

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。洋葱可以起到控制血糖，让体内蛋白质成分充足，当然也可以间接的补充人体蛋白质的不足，从而延缓衰老，从而起到抗老化的作用。洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。洋葱含有的类黄酮等物质在降压、防血栓形成、保护大脑与心脏等有重要作用。常吃洋葱可以提高我们的免疫能力，还可以有抗癌的作用！

推荐搭配：洋葱炒杏鲍菇

无论是杏鲍菇，还是洋葱，大家都不陌生，利用这两种食材，可以烹饪出美味可口且营养丰富的杏鲍菇炒洋葱。洋葱和杏鲍菇一起吃，再合适不过了，常食营养丰富，不咳嗽了，痰也没了，皮肤细腻又光滑！

你喜欢吃洋葱吗？

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